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第1-3天：基础知识与界面熟悉
1.第1天：了解Photoshop的基本界面布局，包括菜单栏、工具箱、面板等2.第2天：学习图像的基本操作，如打开、保存、关闭文件，以及调整图像大小3.第3天：掌握图层的基础知识，包括创建、删除、重命名图层，以及图层的锁定和排序。
第4-7天：工具与选择技巧
1.第4天：熟悉基本工具，如移动工具、选框工具、套索工具等2.第5天：学习使用魔棒工具和快速选择工具进行精确选择3.第6天：练习使用裁剪工具和透视裁剪工具调整构图4.第7天：掌握钢笔工具的使用，学习如何创建路径和形状。
第8-11天：色彩与光影调整
1.第8天：学习色彩调整的基本命令，如色阶、曲线、色相/饱和度2.第9天：实践亮度/对比度的调整，以及阴影/高光的处理3.第10天：掌握白平衡和色彩平衡的调整技巧4.第11天：学习使用渐变映射和照片滤镜来创造特定氛围。
第12-15天：人像修饰基础
1.第12天：学习使用修复画笔工具和克隆图章工具去除皮肤瑕疵2.第13天：掌握液化滤镜的使用，进行面部轮廓的微调3.第14天：学习使用加深和减淡工具来增强面部特征4.第15天：实践头发和眼睛的细节修饰，包括颜色和光泽的调整。
第16-19天：高级修饰技巧
1.第16天：学习使用频率分离技术进行皮肤纹理的处理2.第17天：掌握高级磨皮技巧，如中性灰磨皮和高反差保留磨皮3.第18天：实践妆容的添加和调整，包括口红、眼影和腮红4.第19天：学习使用混合模式和不透明度来融合不同图层的效果。
第20-23天：创意合成与特效
1.第20天：掌握图层蒙版的使用，学习如何无缝合成图像2.第21天：学习使用滤镜库中的各种滤镜来创造特殊效果3.第22天：实践光影效果的添加，如聚光灯、反射光等4.第23天：尝试使用调整图层和填充图层来探索不同的视觉风格。
第24-27天：项目实践
1.第24天：挑选一张人像照片，从零开始进行全面的精修实践2.第25天：分析自己的作品，找出不足之处并进行修正3.第26天：再次挑选新的照片进行练习，重点改进前一天发现的问题4.第27天：尝试结合所学知识，创作一个具有个人风格的人像精修作品。
、第28-30天：复习与提高
1.第28天：回顾整个学习过程中的关键知识点，查漏补缺2.第29天：参加在线论坛或社群，分享自己的作品，接受他人的评价和建议3.第30天：根据反馈进行最后的调整和优化，总结学习经验，规划下一步的学习方向。
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