不知道你在工作中有没有遇到这样的事情：领导把你从一个项目调到另一个大项目，一时半会儿没办法完全融入进去，比起之前工作的得心应手，心里难免有落差这时，领导偏偏又安排你做一些杂活儿，更难有时间和精力去融进这个大项目的核心。
心里难免会冒出些抱怨：“在这里一点儿价值也没有，还不如在原岗位干得舒心……”这些念头冒出来，自己心气儿泄了大半，顿时感到好疲惫结果因为工作状态不好，被领导批评下班到家，遇到一点儿不顺心的小事，忍不住发了脾气，家里的气氛也变得压抑。
一个抱怨的念头，竟然能引起这么多的不好的连锁反应。如何减少抱怨，甚至停下抱怨，不让那些不好的念头伤害自己和亲友呢？
1抱怨是正常的，但过犹不及从心理学上讲，抱怨是一种宣泄这就好比当你不舒服时想咳嗽几声，道理是一样的虽然咳嗽无助于解决问题，但是你在咳嗽的那个瞬间，会感觉稍微舒服一点同理，当你在抱怨那些不满的人和事时，其实是在表达了自己的情绪，在表达情绪的瞬间，你的内心会得到些许释放。
所以，抱怨是人之常情人有喜怒哀乐是再正常不过的事因而，我们不能过于苛责自己，我们做不到完全没有抱怨需要注意的是，抱怨虽可以有，但不能多凡事皆有度，过犹不及2抱怨的本质到底是什么呢？即，把指向自己的手指向了别人。
人为什么会抱怨？抱怨背后的真实意图是什么？通常情况下，抱怨是为了表达“这件事情跟我没有关系，全都是你的错”，试图通过这样的方式，倾泄自己的负能量因而，抱怨让我们手指指向外，认不清问题的本质，更不能从根上解决问题。
那如何才能停止抱怨呢？当你想要开始抱怨的时候，安静几分钟的时间，让自己做一个简单的静思，或许能让自己变得更有力量例如，“这件事情可能我也有责任，虽然主要的责任是他，但是我也有责任，我要如何去改善？他的责任，我这样唠叨会解决问题吗？好像不能。
既然唠叨不解决问题，是否有更好的解决办法呢？既然‘怨起德归零’，何必那么吃亏呢？干了一天的活，唠叨唠叨把这一天的付出全都唠叨没了。这样，不够理性、不够智慧。”
3如何不抱怨呢？发现他人的美好去除抱怨的反面，就是发现他人的美好我们身边并不缺少美好，缺少的是发现美好的眼睛抱怨就是心上的灰尘，当我们去除了这些灰尘，心明亮了，就一定能够发现身边的美好多赞美美好，感叹美好。
试想一下，原来每天那么多的抱怨，而转念之间，身边都是美好，是不是工作氛围都能变得不一样？比如，文章开头那个场景，当自己进入一个项目做着一些杂活儿的时候，不妨转念想想：“我刚进入这个项目，不熟悉，也很难一下子挑大梁，先做些小活儿，尽快熟悉起来。
这是领导给我进步的机会”“不管大活儿小活儿，交到我手里，我都要干好干的漂亮，赢得别人信任，这才能显示自己的价值”转念这么一想，即使眼前的活儿还是繁琐小活儿，但自己一下子积极认真起来，整个人状态都不一样了，传达给别人的气场也不一样了，更容易赢得别人的尊重与信任。
当然，抱怨的习惯是不能一下子根除的，也是很难去除的但是，至少我们开始了成长的进程“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成”渐渐地，当我们的内心逐渐越来越有力量，我们就可以用理性驾驭感性，主宰自己的言谈举止返回搜狐，查看更多
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