手机软件大全免费下载软件（“网课笔记大赏”背后，他们还有这些寝室学习心得与你分享！）手机机软件 / 手机软件使用技巧分享...

还记得前几天上线官微的“复旦ers网课笔记大赏”吗？ 一份份整洁美观实用的笔记背后 蕴藏着哪些值得借鉴的 网课学习方法？ 难得出门的寝室生活里 复旦学子们又有什么 克服焦虑与懒惰的小妙招？ 今天，笔记本的主人们受邀

与你分享他们的 网课心得与学习方法！

以下受访者，以相应字母代替A：田汇华 航空航天系 2018级本科生B：杜云科 材料科学系2020级本科生C : 陈李栩 公共卫生学院2021级本科生D：涂诗怡 材料科学系2020级本科生E：何凌艺 中国语言文学系2021级本科生

Q如何适应寝室/居家的学习模式？A：我喜欢集体学习的感觉，在这种氛围下会产生极大的学习兴致，而在宿舍的学习效率几乎为0，所以在刚刚封闭管理的那几天，我每天都和舍友在宿舍里坐立不安后来学着适应，焦虑的时候就和家里人打电话倾诉，强迫自己专注——从。

25分钟开始，30分钟，45分钟，1个小时——不主动和室友讲话，不看手机，慢慢地静下心来现在，每天我最喜欢的就是午后和傍晚的时间，最近天气都很好，虽然不能出门赏春光，但阳光透过窗户洒进来，宁静平和，窗外是风吹树叶的沙沙响，偶尔还有阵阵鸟鸣，。

伴着这样的天然白噪声，来一场沉浸式的学习  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● B：我和室友们的作息时间差不多，平时学习的干扰因素很少，真正影响自律和学习效率的可能就是自己的懒惰，因此我也会借助“外援”来在宿舍辅助学习。

，利用一些App进行时间管理  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● C：我会有意识地用手机上“健康使用设备”的功能关注电子设备的使用时间，在上课时把手机放开一定距离；将书桌归类整理，专门分出一块比较整洁的地方用来学习，这样的话心情好、效率也高。

  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● D：长期没法出门，心情难免失落，导致一开始学习兴趣低迷、学习效率有所下降但也应该看到好的方面，学习时间更为自由了因为有更多的录屏课，我们可以更加灵活地安排学习计划，其实习惯之后，你会发现学得更快乐了。

  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● E：对于绝大多数录播课来说，净上课时间减少了，有的课的确会更短，所以就会有更多时间可以自己安排一般来说，录课我会集中在上午或下午一次性全部看完（通常上午+半个下午），然后用整块的时间做别的事情，比如写论文等。

但我喜欢每天只看当天的课，不会看第二天的课，尽量让自己的学习进度和线下课一致。

Q有什么值得推荐的可以提高学习效率的软件和工具？A：推荐一个“云自习室”软件——Flaget ——快来和我做同桌~（我一般在理科楼601窗边的位置！）  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● B：推荐番茄钟、Forest。

把手机锁住，不到时间无法开启，有效限制使用时间来提高学习效率，把注意力集中在学习这件事上

  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● D：学校有很多线上学习“打卡”活动，我经常参加来督促自己学习我有一个四人组的小群，大家每天晚上都会发自己的“打卡”记录，互相激励彼此我还会列每周计划表，灵活安排录屏课的学习时间。

有时遇到紧急事项也会偶尔挪用一下时间，不过还是尽量当日事当日毕，不然会拖着越来越久

  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● E：我比较喜欢用Checklist来安排时间，也会积极参加“打卡”活动，拿奖品的同时激励自己学习marginnote看文献yyds！有个锁机软件叫CoStudy，非常可爱，适合和朋友一起下载，就可以在虚拟教室里成为同桌啦~。

Q结合你的网课笔记，分享一些你的学习技巧吧？A：我是一名大四学生，这学期除了毕业论文之外基本没有其他课程，我的毕业课题主要工作是围绕理论研究和数值仿真相对其他同学而言，我在毕业设计时会遇到的一些理论上的问题。

 就拿之前“上榜”的《流体力学》笔记来举例，这门课其实是我们专业大三的专业课，但当时没认真学，所以现在做毕业设计需要用到相关理论的时候就经常卡壳磨刀不误砍柴工我下定决心花一两个星期来重新认真学习这一部分的理论，花了好几天时间，我才找到最符合本专业培养方案的“流体力学”网课视频。

重新学习之后，再去看以前上课老师在上面讲得如痴如醉、自己在下面听得晕晕乎乎的知识，突然之间大彻大悟、茅塞顿开，觉得学习真有意思，知识真是太迷人了！沉浸在这样一个积极的正反馈中，内心就很平静了，不再去纠结还会封多少天，还有多久解封等等问题。

我自学时习惯以章节为单位，先按照视频看完课程后才单独安排时间梳理知识点，整理笔记，这个过程可能会花大量的时间，但也是我成就感产出的过程  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● B：与大多数自律的同学们不太一样，网课笔记对我来说更多源于一种习惯。

我在日常生活中就喜欢拿笔记一些零零散散的东西，这种习惯放到课堂上，比较好的一点是，老师讲到某一点，我会联想到过往知识点，所以我除了记录课堂笔记外也会把联想到的知识点一并写下翻开我的笔记，你会发现，重要的公式、思维导图、感悟随笔到处都是，可以说是“不太像笔记的笔记”。

这种习惯也会使我在课后把一些逻辑性很强的课程，通过整理零散内容的方式来进行自我梳理，比如英语、智能可穿戴材料、模拟与数字电子线路等课程

网课的体验和线下自然不一样，网课有时候讲得比较快，随堂记录可能大多是零散碎片，我刚才提高的记录零散碎片的习惯就派上了用场针对这种情况，我通常会课后通过笔记比对课件和参考书，再细致地对课堂内容再次梳理巩固，丰富完善笔记，也是再次学习的过程，之后再做作业或是复习都会事半功倍。

  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● C：关于高等数学，我觉得高中时学习数学的听课方式就很管用当时，数学老师在板书讲解例题时，经常会介绍一些通用的解题思路，这一般是我笔记的重点现在，老师也常常使用“概念解释+例题讲解”的模式授课，我就将课上的大段重要概念挑出来做笔记；关于例题，就重点记录自己一时想不到解题思路的。

这样可以加深理解，复习起来也方便  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● D：以前线下课时，我更喜欢用纸笔做笔记但我们专业课有很多公式图表，如果全部手抄其实很费事，网课期间由于课件都提前发布，所以我更喜欢用平板电脑做笔记，可以直接在PPT上更改、涂写、删减，省时省力。

记笔记方面，重点是让自己在复习时能够有个好心情！所以我喜欢用黑红蓝三种颜色笔来记，记笔记时会注意字迹美观专业课方面的确也遇到了困难以前在线下，有问题可以直接和老师交流，但现在没有那么便捷，这也使我更注重自己解决问题——搜集资料，独立思考，与同学和学长学姐讨论。

当然，实在有问题还是会直接问老师的网课期间难免会有时分神，主要是录屏课，可能会被其他东西吸引注意力为此，我会把手机锁上，调成倒计时模式，这种心理暗示和硬性的锁机就不会让人听着听着就玩手机分心了而直播课，我本身是不会太走神的，因为上课听懂是最快捷的方法。

  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● E：虽然每节课都好好上，但是录播课还是比较容易走神，需要回放记笔记和平时都是一样的，我倾向于当堂打字、课后手写整理，前者是为了速度，后者就是完全动脑子整理，算是一种互补。

网课上分心的时候需要逼自己一把，比如开倍速听课，逼自己去听老师讲了什么，并且控制住自己不去暂停拖动进度条上课时间就非必要不开通讯软件，把手机锁机，或者设置消息免打扰对我而言，受到影响比较大的是微观经济学。

相对于我所习惯的文科科目，笔记越全越好课后当故事看，但微观经济学还是要跟着老师的思路走，因为整体逻辑性非常强，如果漏掉了一些就很难瞬间补上课后实在难以集中精力复习的时候，我甚至开始自学数学现在时间多了，我可以补学一些之前完全不熟悉的东西，其实也是一件挺难得的事。

Q疫情期间如何调节身心状态？A：我觉得疫情期间，最重要的是积极的心理暗示！拒绝焦虑，专注学习，别想太多  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● B：这段时间大家可能都会产生大大小小的心理波动，这很正常，我也会这样，很感谢身边的朋友都很积极乐观，也把这种情绪传递给了我。

希望我们都能以乐观主义精神面对困难，在大环境下做好自己、配合工作、贡献力量、调整心态，找到生活中的那束光  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● C：除了高数，我这学期也读了公共卫生导论、中外音乐审美等各类课程，有专业课、也有通识课。

中外音乐审美这门课布置了唱民歌的作业，我就时不时通过听组长的音谱、来到阳台上一边看风景一边哼上几句，调节一下心情我很喜欢阳台，楼下有很多绿色植物，感觉累了就跑出来看看风景、伸伸懒腰，呼吸一下新鲜空气闲下来的话，也可以通过看小说、听音乐、唱歌来调节心态。

  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● D：心态方面，避免emo！这学期我的任务量挺大的，感觉压力大的时候，我的第一个解决方法还是运动，让整个人都积极起来第二个就是听歌，有一些简单任务有背景音乐伴随会更有动力。

最后，生活总要劳逸结合嘛，可以睡觉或者休息要说哪门课受影响最大，可能还是体育吧（其它课都比较好适应网课模式）不过，室友和我还是会在寝室一起跳健身操在疫情期间坚持运动不仅会防止发胖，还可以保持心情快乐，学习动力也更强，非常推荐！

  ●  ●  ●  ●  ●  ●  ● E：疫情以来如果一个人宅着，对于一些短视频等消遣工具的依赖性确实会增强，还是需要自己设置DDL（可以请同学和你一起相互监督），对于我来说，现在最紧急的是转专业考试，然后就是期末考了。

非常忙的阶段就会如同高三一般，但平时还是只要完成了某些任务就会休息一下，练琴跳舞啥的，也是一种放松和排遣

组       稿融媒体中心文       字王靖扬、金雨丰王泽群图       片受访者提供责       编殷梦昊编       辑刘怡然

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