-29215腾讯微云啥意思(个人大数据：涂俊杰2016年的8760小时)

2016年12月月中就出了年报的初稿，时隔半月又有些新的思考，更新了全部数据，同时在「2016年总结」下新增「娱乐」和「出行」两个模块，最终定稿#虽然这份报告有各种各样的不足，大多环节也是我在执行中改进，导致数据误差、记录缺失，只算是一个测试版，但它凝聚了我一年的心血，而且我相信2017年，我能做得更好。

我在知乎问题「时间管理大家都有什么工具和技巧？」下回答过：2015年年末，我在知乎上浏览「怎么总结你的2015年？」时，很想说些什么，却又无从谈起为了不让尴尬重现，我从2016年1月18日开始记录消费情况；3月19日开始记录热点事件；5月23日开始记录生活数据；5月29日开始写周记；6月2日开始写月记；6月7日开始恢复日记；10月9日开始记录时间消耗；10月10日开始记录人际关系；12月11日开始编写个人年报。

部分数据记录如下图。

[生活记录]

[热点记录]期间多次修改、升级数据记录形式，其中「生活记录」截至目前保留的统计项目有：日期、周数、星期、高效工作小时、评级、运动类型、运动分钟、跑步公里、引体向上、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、日步数、总公里数、体重、日记数、热点数、打字字数、电脑字数、手机字数、电脑打开网页数、读书分钟、书名、书评数、影评数、随笔数、游记数、复盘数、写作字数、写作篇数、收入数、支出数，

共32项接下来我将按照月记事、时间管理、2016年总结、2017年计划，结尾感言五大块来梳理我2016年的得失与感想，希望对自己这一年有个交代#壹丨按月记事月记事的工作部分就不讲了，因为我在知乎「运营总监或运营经理是怎么成长起来的？」这个问题下已经回答的很详细，有兴趣的朋友可以搜索看下。

四月份之前，每天梳理的日记断断续续，所以上半年的记录大多凭记忆（以下内容均为节选）2016年01月新的一年，默默给自己定了好些目标公司离住的地方很远，地铁大概一小时，不过还好，不用走太多路年前公司事情很多，各种专题要赶着上线。

算好时间，准备回家开始记账

[上下九]

[罗胖《时间的朋友》演讲]2016年02月公司放假，我多请假3天，提前回家。回去给小朋友带礼物，给爹妈包了红包。在家呆了半个月，不想走了。年夜饭，不管在哪，只要家人团聚就好。

[UNO]

[离家]2016年03月回广州，公司开始素食，组织去旅游，遇雨。母亲大人过生日，为她写了一篇文章。好久没见的初中同学和挚友都来广州，分别约他们出来吃饭。更换住处。

[公司的素食]

[石门森林公园]2016年04月和女朋友还有她的同事，一起去沙湾古镇，吃鱼皮。在住的周边找到一家小龙虾的饭馆，味道不错，老板也是湖北人。把我爸的老古董WP换掉了。被好友安利游戏「贪婪洞窟」。

[小龙虾]

[招财]2016年05月决定早起跑步，同时周末开始在家开灶学习使用目标管理软件Doit，接触GTD，用EXCEL表收集数据常去楼下一家烤生蚝店，味道不错周末去广图，陪朋友买电脑，回来把自己的笔记本拆了清灰。

学写读书笔记家人过生日买了一堆「三只松鼠」的芒果干和爆米花。迷《极限挑战》，每期必看。学习定投和宝宝类产品理财知识，总结成文。

[洋葱牛肉材料]

[拆机清灰]2016年06月买「和秋叶学PPT」，结果看了不到5次。公司从番禺搬到珠江新城，和同事去「海底捞」聚餐。买了很多零食，看了不少综艺。感冒。使用微众银行。地铁口开始限流。

[公司搬家]

[海底捞]2016年07月和女朋友去「外伶仃岛」旅游3天2夜。去兰圃回民街吃牛羊肉。游泳。买了一张电脑桌。被某APP邀请当种子用户。看了N部电影。

[外伶仃岛]

[外伶仃岛]2016年08月开始用Keep室内锻炼去长隆水上乐园台风「妮妲」跑偏和朋友一起吃寿司，唱K手机屏碎，换了一加3重装公司电脑系统去新市吃牛排+鱿鱼+大香肠，去上下九，吃生蚝扇贝鱼皮买小米手环2，安利给朋友。

好友婷结婚，汤怀孕开始投稿吃了今年最后一顿小龙虾玩了几天「疯狂动物园」更新周记、月记模板发朋友圈，开始#21天早起#计划

[长隆水上乐园]

[一加3拆机]2016年09月公司开始双休文章投稿被艾奇SEM、为知笔记录用被安利买了黄桃罐头、卫龙辣条、川味兔腿中秋和初中同学一起溜达，吃分米鸡玩了几天「贪吃蛇大作战」跑步膝盖疼，降低频率回家，和女朋友、我妈、好友去武汉户部巷、欢乐谷玩。

[武汉欢乐谷]

[公司下午茶]2016年10月十·一回家，和好友相聚新增了RFM人际关系表接单淘宝文案办京东白条卡洗牙开始使用aTimeLogger记录时间消耗技术经理婚宴把家里的沙发和顶灯换了360云盘被封，转移到腾讯微云。

和朋友一起吃大头虾，聊泰国游计划知乎产生第一百个关注者

[希希]

[下牢溪烧烤]2016年11月管理文在插座学院发表确定泰国行程周末看电影、逛宜家，聚餐烧烤加入艾奇SEM专家团、宋星iCDO原创团队发现住处有一家饭馆味道不错重新思考自己的工作目标和人生方向

[牛肉炖萝卜]

[室内烧烤]2016年12月精进之路文章发表泰国游订票、换泰铢吃寿司、筒骨粉，探蟹感冒#21天早起#计划结束，同时开始#100天TED#新计划体检写2016大数据、大事件年报上线微信公众号「百天自律行动」。

[干锅牛蛙]

[探蟹]

[广州蓝]贰丨时间管理如果说2016年收获最大的是什么，我想是个人提升，进一步细分的话就是时间管理虽然我起步晚，但是不妨碍我对时间管理和数据分析的热爱因为我从2016年10月10日才开始时间记录，所以只显示了10至12月，数据统计截至2016年12月31日23:43:00，共记录2014小时19分钟55秒，时间片段4149个。

1.总览

[类目耗时百分比]

[时间片段]1）家庭时间，002:37:08，占比00.13%，时间片段0021个；2）社会交际，031:10:30，占比01.55%，时间片段0101个；3）工作事业，157:51:43，占比07.84%，时间片段0484个；

4）交通出行，158:42:54，占比07.88%，时间片段0476个；5）学习成长，511:10:29，占比25.38%，时间片段1284个；6）健康生活，527:20:16，占比26.18%，时间片段1682个；

7）睡眠时间，625:26:55，占比31.05%，时间片段0101个；2.分月2016年10月

[10月耗时（有缺漏）]2016年11月

[11月耗时]2016年12月

[12月耗时]3.感言在我学习时间管理的路上，感谢@剑飞@邹小强两位给予我的帮助和启发我们生活在时间里，每一个行为都伴随着时间的消耗从我个人的时间消耗中可以发现，睡眠就占据了我一天30%时间，也就是24h*0.3=7.2h。

如果我能尽量减少睡眠时间，这样就可以把这部分时间转移到其他方面，不管是学习娱乐还是工作事业睡眠被我认为是「浪费时间」的行为，当然，这个浪费建立在7-8h保证良好睡眠之后的消耗，所以我现在会把每天的睡眠时间控制在7h，不管是工作日还是休息日。

另外，我尽量把单周娱乐时间控制在14h以下剑飞曾经在个人大数据中强调：个人大数据，如果不进行记录，就会消失，再也不会找回来我做个人大数据的初衷，只是想知道我的时间消耗在哪，问题出在哪但是推进的越久，思考的越多，慢慢发现。

我们自身就是最小的试验单元我开始通过数据还原自己，对自己的行为进行测试和约束，把自己变成「产品」中的「典型用户」时间管理并不复杂，记录——整理分析——再规划我每天花在打点记录上的时间，大概是15-20分钟，不长，但是初学者会觉得繁琐。

特别是每做一件事情之前，脑子里都会自动走一个这样的流程：我现在做的这件事属于什么时间类型→我能在这件事上消耗多久如果能坚持，会开始形成一种对时间的知觉，这种感觉很奇妙最后，我想说的是，时间管理它在教我怎么做一个诚实的人。

，卸下面具和伪装生活中充斥着各种各样的隐瞒和欺骗，但在数据面前，它就像一面镜子，一览无余，让你坦然的接受自己的脆弱和不完美叁丨2016年总结2016年的总结，被我划分成了目标、日常、娱乐、行程、运动、读书、写作、人际、收支、百天计划，。

十个部分1.目标2015年尾定的计划早就被忘得一干二净，所以目标只能凭记忆来写√一年回2次家√每年体检一次√洗牙×存钱×学习PPT制作×去蹦极×换手机/电脑×一年读48本书×每天背10个单词×一年旅游2次。

原定的10个目标里，只完成了3个过年和十一分别回了一趟家10月的时候去医院洗牙12月底去医院做一次常规体检年初办了护照和港澳通行证，但是一直放在柜子里吃灰，哪怕里香港这么近，也没过去看一次不过幸好，之前说的去泰国游，今年终于落地。

本来还打算把手边的电子产品全部换一遍，但是最终只换了手机，电脑还是将就着用旅游方面，今年就去了一次「外伶仃岛」还说要去白云山蹦极，但是听说高度只有40m就没了兴致，明年试试能不能直接去澳门塔（还想去跳伞）。

。读书和学单词，读书完成了80%，但是效率还不够高。英语，唉，又是0分。2.日常1）评级

[单月评级体系]单项满分为0.5分，8月底为什么我要开展早起计划？大概是因为7,8两个月太颓废。不过还好，写作一直都没放弃。2）日记

[日记+热点事件]热点数量平稳，日记工作在5月后开始更加注重全面性，大事小事都会收集。3）日常

[打字字数＆浏览网页数]手机聊天打字的数量居然也不少。3.娱乐

[2016年看过的综艺]

[2016年看过的电视剧]

[2016年看过的电影]

[2016年看过的纪录片]

[2016年看过的杂项视频]之前不注重记录，数据都是通过日记和小部分事件记录找回来的，真实情况比这些要多，另外因为数据不全偷懒了，「all」代表每期都看或是看完，「/」表示没看完2017年可以增加时间记录，观察每年在视频中的耗时。

4.行程

[部分出行数据]正常来说出行数量应该在50次（年52周）以上，但是没记录找不回来，只记得这些。5.运动1）时长

[运动时间和日步数]2）类型

[单位：秒；个；个；个]6.读书1）目录

[已阅书单]2）数据

[阅读用时]我读书多在通勤地铁、公交上，6月公司搬到珠江新城后，地铁时间减少，同时也减少了阅读时间所以啊，少年，不要想着回家看书、早起看书，如果你连在地铁上的碎片时间都不能利用起来，回到家你说你看书，你自己信吗。

3）荐书5月更新了之前囫囵吞枣的读书方法，开始着手写读书笔记，只要不是弃读的书，每本都写今年一共读了41本书，距离48本还差一点儿，继续努力读书是我觉得什么时候开始都已经晚了的事情为什么要读书，读书究竟有多大的力量，我拿@采铜写的《精进:如何成为一个很厉害的人》这本书举例。

原书中提到过49本书，我相信，如果不是采铜巨大的阅读量，是不可能写出这么多普通人想不到的思维盲点并总结成册所以，书中自有黄金屋，平均每年读52本书就是我今后的目标。

[《精进》中提到的书籍]最后，虽然读书完全凭个人喜好，但是我还是想推荐我评分为「4」，表示值得反复阅读的几本书，供大家参考，排名不分先后《秋叶:如何高效读懂一本书》、《2小时品牌素养》、《看见》、《精益创业》、《超级符号就是超级创意》、《卓有成效的管理者》、《关键对话》、《创业维艰》。

7.写作1）类目

[不同类型文章写作字数]2）数据

[字数＆篇数]从7月开始投稿，「复盘」即投稿文章。随笔的产出一直很稳定，游记是最少的。2016年全年，共写190篇文章，281048字。百丈玉竹，十年生根。8.人际1）排行

[前25名排名，隐去姓名]2）占比

[全员关系分类占比]

[只沟通过1次人数占总人数比例]记录83天共和210人有过沟通，其中只沟通过1次人数占总人数比例居然达到56.19%，挺吓人的人际关系这张表想了很久，包括如何运用RFM模型、排名算法，不同的因子项等等问题，更新了很多次。

后期也受到了一些启发，我尝试重做，但是手工量太大，所以暂时搁置9.收支

[收支曲线]10.百天计划2016年8月29号我开始了第一个百天计划「#21天早起#」，开始之后我决定把这个百天计划延续下去，希望每年都能有3个百天计划。（目前正在进行#100天TED计划#。）

[#21天早起#打卡]一年时间真的太快也太短，我做的任何事，只是想留下一点什么肆丨2017年计划2017年的计划在被细分之前，我先确定它的关键词：社交、品质、自律1.社交参加2场以上线上或线下分享会建百天自律群，群成员达到9人

一年联系365个超过1次沟通的人2.品质回家2次以上全身体检至少1次出市旅游3次以上出24岁小自传穿正装超过120天3.自律每日/周/月/年做记录日更微信日记写复盘长文12篇以上每年3次「百天计划」锻炼超过120天，出人鱼线

读书52本以上写作36W字还有部分目标没列出来定目标的原则是必须「量化」，方便总结时有数据可循我提倡大家按照「12件事，1个目标」来定年计划，每个月完成一件重大的事情，每一年达成一个目标{每到年末都是立flag的好时机，。

多少要写点儿，不然连被打脸的机会都没有（微笑）}伍丨结尾感言这份测试版本的年报，还有很多可以改进的地方，包括数据收集的详细程度、数据的展现形式、图表的美观等等越是深究，想法越多，留给明年进步能比较完整的记录一年的数据，最后总结成文，不掩饰的说，我觉得很。

骄傲、特别骄傲，这种骄傲的感觉在我高中做数理化读书笔记之后就很少有了有时候我会想，2016年好像没完成什么人生大事，但是回顾一路走来的点点滴滴，突然觉得人生哪儿有什么大事啊，所有成功都是从小事开始，慢慢累积起来。

的关于2017年，我有很多期待和愿望，并且还伴随着一种特别强烈的预感，我的生活会变得越来越好希望你也是#---知乎延伸阅读---时间管理大家都有什么工具和技巧？https://www.zhihu.com/question/19678040/answer/126525326。

运营总监或运营经理是怎么成长起来的？https://www.zhihu.com/question/19810744/answer/134391053

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