曾几何时，我特别喜欢阅读实时资讯，以为自己接触的资讯越多，自己知道的知识也就越多，自己就能走在别人的前面，可是最后才发现自己什么也没得到除了一身的焦虑和疲惫不堪的精神困顿的确，互联网资讯刚刚出来那一会，每个人都被信息包围，身处信息海洋可以接触到大量的实时资讯，我们或多或少为自己接触到的信息感到一种莫名的欣喜，以为自己接触到了特别多的知识，出去和别个攀谈也能扯得上相关的话题。
这种感觉曾几何时总是萦绕在的我的思想观念中，相信当时也有很多人有同样一种感觉其实，我们总是后知后觉，从现在来看，所谓的资讯都是一些时效性很短的信息，根本算不上属于知识的范畴我们总是容易把知识的概念弄的面目全非，以为自己不懂的而后接触的信息都属于知识。
知识它是跨越时空限制的，具有真正普遍的指导意义的概念或理论现今互联网时代，我们处于信息爆炸的时空中，尤其需要区别知识和信息的界限，千万不可混肴，不然，我们只会在后面的时空中越来越焦虑
现在绝大多数的App ，无论是社群、新闻、游戏，还是生产力工具，都想尽可能的通知我们，让他们主动出现在我们眼前，提高我们使用他们的频率但这样的触及用户想法，虽可理解，却反而对用户的生产力是个干扰虽然说，现在的我对这些通知有很高的警觉，也会去思考怎么驾驭资讯和通知，虽然不是关闭，但是会建立更高效率提醒流程。
但在几年前，我也是认为自己想要随时最快的收到新邮件通知，想要尽可能即时看到新闻快报，觉得通知列上排满了事情是一件很酷的事情，说明时间安排的很饱满那个时候我不管接触到什么新资讯、新通知都想第一时间看到的心情，当时觉得时刻追踪资讯是一件与时俱进的必备能力，认为自己走在最新消息前端的感觉很好。
然后渐渐的，就在几年前，我每天起床第一件事情，就是赶快看一下新资讯，看看有没有半夜漏掉的快讯坦白说，那时是很有满足感的，看看新资讯，无论是以前打开微信或是打开其他新闻类的App，或是滑一下任何论坛、社群，看新资讯最容易打发时间，永远不会没事做，而且那个时候还会觉得自己好像在做些什么，甚至因为比别人更早看到某个讯息而雀跃，以为自己比别个知道的多一些。
但是当时很清楚地感觉到，自己常常在一个资讯中愈走愈深，告诉自己那是因为求知欲，于是不断深入去挖掘更多相关资讯，然后时间就呼啸而过，在时间的基础上没有创造实际的有效价值
于是，那个时候某些难题开始浮现出来，首先是时间的平衡，或许阅读新资讯的当下觉得投入，没有感觉到时间的存在但是当读完所有资讯后，发现时间已经用掉许多，剩下的时间好像也不能再做些什么，反而会觉得无比空虚而追逐新资讯的过程中，开始进入某种压力与焦虑的循环：有着随时都想跟上新进度的压力。
跟上更多资讯，读完了，反而有了空虚的焦虑于是又花更多时间来看新资讯，想要填满这样的焦虑我也尝试了许多方法，像是网上说的整理资讯的技巧、订阅资讯的技巧、避免干扰的技巧，等等这些方法也不是说无效但在几年的实践中，逐渐发现，或许走出资讯焦虑的方式，会比我们想像得更简单。
所以这两年来，我开始刻意降低对即时热门新闻的积极度，开始有意识的规避一些毫无意义的即时新闻资讯，主动卸载手机上新闻类App的数量，设置减少APP资讯通知的频率，让自己抽身于海量的信息处理中，把时间交给需要及时处理的事情中，专注于眼前的事情。
于是，那个时候我明显地感觉到我身心放松了好多，时间的利用率也得到了较大的提升我发现我手机上的App给我推送的信息相比较以前减少了许多，这表示我有意识的过滤，确实是可以影响资讯类APP给我的推送资讯的频率的，其次，这也是我有意识的时间选择，因为想要照顾与专注的事情更多，于是势必要做出时间投注的抉择，必须把时间用在价值产出最大化的事情上。
谈到时间抉择，这里没有好坏，每个抉择都会产生后果，但只要自己的抉择能创造价值（只是是不同的价值），都是好的抉择只是想说，其实在资讯焦虑的世界中，只要我们愿意，都可以找到让自己不焦虑的方法
焦虑，来自于背后尚未真正实现自己想要的东西，这是一种精神紧张，因为我们自身如果连一个长期追寻的目标任务都没有的话，那自己焦虑也是必然如今的社会节奏快，面对信息处理上的焦虑也有很多原因，例如不断阅读新资讯会焦虑，不断整理资讯也会焦虑，分不清资讯的价值也会焦虑等等，所有的焦虑都是因为他们背后没有真正产生什么有价值的东西。
所以走出资讯焦虑最有效的方法，或许是不要在资讯焦虑、整理上打转 而是要从资讯中找出可以做的行动 然后去行动，专注于时间上的行动，用行动去实现某些有价值的东西这就是我这几年慢慢走出资讯焦虑的方法，也可以说是一种解放自己时间的办法。
其实，在这个时代我们最重要的就是把整理资讯的时间转换成我们自己的行动，站在时间上行动，不能说没有焦虑，只是说能大大减少我们自身的焦虑感我们自身处理接触到的信息关键不在于我们读了多少，而是处理了多少，而且还要积极地去行动，真正发挥出我们时间的价值。
现在我会很快地跳过那些只是资讯的资讯，去寻找那些可以激发我行动的资讯，可能是某个方法的练习，某个工具的测试，某个习惯的养成但我也不停留在探索更多资讯上，而是转换成更快可以开始的行动，并且花更多时间去试试看，去行动。
如今我没有像以前那么热衷于收集资讯、整理资料了我会把更多的时间投入到行动当中而奇妙的是，当我这样开始行动的时候，我自身的资讯焦虑感再也没有找上我我们把时间投入到行动当中，减少了想要沉浸在资讯中的时间，如果行动能创造相应的价值，那么漏掉什么资讯好像也无关紧要。
虽然我还是喜欢探索新资讯，但知道背后目的是要发掘更多切实可行的新行动如果这种焦虑感再度来临，我会赶快把资讯转换成具体有成果的行动，避免自己掉入焦虑的泥淖对抗焦虑的唯一办法就是及时采取必要的行动，这是唯一的解药。
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