暑假后期陪孩子学英语，坚持打卡了二十多天，每天促进她养成固定学习，每天进步一点点的习惯还是挺好的，开学后她有自己的学习内容，虽已打破了打卡规律，但那份启发对我倒是还留有余味我目前自己从事的心理咨询行业，也还需要不断学习充电，温故知新，不断前行。
最近计划也尝试下一段时间的打卡，让习惯成为自然今天听了一堂直播课，先从心理咨询是什么说起就用三个关键词：服务、改变、促成，把心理咨询界定清楚心理咨询，就是一门以促成来访者改变为核心价值的专业服务所谓服务，是要根据客户的需求，创造被客户认可的价值。
而不是站在“其他人”的角度，去解决那些在“其他人”看来是“问题”的问题心理咨询和心灵鸡汤有什么不一样？答案很简单：心理咨询是要有改变的，要能看到实实在在的变化心理咨询和普通助人者有什么不一样？答案是，普通的助人者可以有很多种方法帮助别人，他可以替别人拿主意，可以出钱，出力，甚至直接帮别人把事情给做好。
心理咨询只能“促成”来访者自己的改变所以，作为咨询师，需要构建自己的理论体系我们至少要知道来访者的困扰背后的心理学规律是什么？有这么个常见案例：妻子抱怨，周末在家很沉闷丈夫总是很累，懒得说话一直躺在沙发上看电视，也不起来活动，也不做家务，还有些小毛病。
妻子管他，他就会说：别管我夫妻为此争吵过很多次，可是丈夫就是改不了这种情况下，我们不能只看妻子或者只看丈夫的表面行为，这都是比较片面的首先我们可以从潜意识的角度去解读潜意识是心理咨询中精神分析流派的基础理论，意思是我们意识不到的，存在于内心深处的欲望和需求。
比如我不小心说错一句话，写错一个字，按照精神分析的解释，它都不是偶然，而是我的潜意识里有这个想法动力学取向，也正是在思考人处于某种状态的动力和需求这里面包含了很多的理论体系，比喻说强迫式重复这位先生早年对母亲过多关心和干涉生活起居有排斥和不满，想要去打破这种被管束的状态，却又无形中去不断重复这种经历，这是一种成长模式的重复。
再比喻说投射，投射性认同丈夫把自己是一个烦人的人投射给妻子，等妻子来管自己，妻子认同了丈夫就是这样的人，必需要管管他……丈夫躺在沙发上这个现象，前面是用潜意识的理论来解释但是如果用认知治疗的理论，也可以解释成丈夫头脑里有一个绝对化信念，相信“周末必须躺在沙发上养精蓄锐，否则下周就没力气工作”。
那么，改变方向就是去挑战这个信念，或者探讨丈夫的工作压力如果用行为主义的理论，我们会说，丈夫建立了一到周末就躺着不动的“刺激-反应”链条，就如同巴甫洛夫的狗改变的方向，是打破这个链条让他先做一点简单的运动，给一些好处强化他，然后再做更多，激活他新的行为。
不同的理论在这，只是达成改变的路径。从同一个现象出发，想去哪个方向，你就沿着哪一条路径向前走去哪个方向，应该听谁的呢？答案很简单：听来访者的。因为来访者是改变的主人。
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