北京日报客户端记者张宇秋意渐浓，天气晴好，登山赏秋正当时北京日报客户端记者从消防和公安部门了解到，近来山岳救助事件频发，总结这些警情，有三点提示值得准备户外登山的市民留意一是不要逞能，挑战危险路线；二是及时下山，夜晚山中气温很低；三是别去野山，夏季暴雨后山中道路、山体情况复杂。
不要逞能，携带充足补给登山是一项对个人体能、装备及补给都有一定要求的运动，不少人高估自己的体能，选择较长或者艰险的登山线路，导致自己体力不支，加之没有选择抓地力强的登山鞋、也没有携带补充体力的食物和饮水，最终引发崴脚、摔倒等受伤情况。
近日，怀柔区消防救援支队雁栖消防站接到报警称，在辖区一景区山上有一名女子不慎扭伤脚踝，无法自行下山，急需救援7名消防员携带器材徒步上山搜寻经过40多分钟的寻找，终于在景区里的一条小路上发现受伤女子，其左脚脚踝扭伤浮肿。
120医护人员对女子的受伤部位进行了包扎后，消防员利用躯体固定气囊和多功能担架将被困女子安全送达山下消防员提醒，市民登山赏秋时尽量选择正规景区，不要逞能涉足一些考验体能极限的所谓探险线路即便在正规景区游玩，也要选择景区安全的道路，不要进入野路，另外，还要携带充足的食物和饮水，及时补充体力。
及时下山，带好御寒衣服近来北京天气呈现出早晚凉中午热的特点，尤其是夜晚，气温会降至10摄氏度以下，在山区，夜晚温度甚至只有摄氏五六度，不少人没有做好规划及时下山，导致天黑迷路，面临失温的风险近日，房山公安分局张坊派出所接到报警称，在张坊镇瓦沟村野山上，两名从天津来房山探险古道的驴友因未预估好时间，太阳落山后找不到下山路线，迷路被困。
民警到达山脚后，及时协调村内向导开路上山，共同制定救援方案当晚山间气温骤降，树枝、沟壑较多，且存在多处悬崖，民警在向导的协助下，历经2个多小时，终于在山顶处找到迷路的两位驴友最终，在民警和向导的通力配合下，被困驴友安全下山。
民警提醒，现在天黑时间较早，一旦太阳落山，山中气温会迅速下降，被困人员不仅面临视线不好的窘境，还要抵抗低温的侵袭民警建议市民登山前一定要规划好游玩的时间，不要贪恋美景，及时下山，并携带能够御寒衣物以及手电照明等工具。
不去野山，一旦被困及时报警今年北京夏季遭遇了百年不遇的暴雨灾害，山中受灾情况严重，不少道路被冲毁，一些山体出现塌方，原本熟悉的登山路线变得陌生，原本存在的道路可能已中断或正在修整，然而，有人对山中情况不了解就贸然前往，结果遭遇了无路可走的困境。
近日，房山公安分局大安山派出所接到报警称，有两人驾车被困在大安山乡中山村往门头沟方向的无名路上，其中一人出现身体不适，需要救援原来，两位被困人员因工作需要来房山区和门头沟区进行野外调查，导航提示的道路刚铺完石头，车辆打滑上不去，才被困在了山顶的小道上，其中一名被困人员患有高血压等疾病，因为夜间山上温度较低，只有10左右，导致其心慌、身体不适。
民警们全力展开救援，因为山里道路不少地方被雨水冲毁，夜晚光线极暗，寻找过程十分困难，在经过1个半小时的寻找后，成功解救了两名被困人员
随后，民警将他们请到了车上，开空调取暖在了解到被困人员无受伤且身体状态平稳后，为其找到了一处安置点居住，又贴心地给他们拿了面包和矿泉水第二天，大安山派出所民警在导航App上进行了纠错反馈，避免再有不知情的车辆被困。
民警提示，市民尽量不去野山或陌生的山区，也不要盲信一些导航、登山软件，或者自己及同伴的登山经验，感觉到危险立即回撤，一旦被困及时报警。
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